बेला-बेला टाउको दुखिरहन्छ भने यी उपाय अपनाउनुहोस्

Posted By OSNepal, California, USA || Date: 5 December, 2017

आधा टाउको दुख्ने, बेलाबेलामा बेस्सरी टाउको दुख्ने, कन्चट दुख्ने, चक्कर लाग्ने, वाक वाक लाग्ने, वान्ता हुने, घाम वा भीडभाडमा जाँदा टाउको दुख्ने, रिस उठ्ने जस्तो लक्षण माइग्रेनका हुन सक्छन् ।

माइग्रेनको समस्या भएकाहरुले यी कुरामा ध्यान दिनुपर्छ ।

१ गुन्द्रुक, सिन्की, तामा तथा बोतलको पुरानो अचार नखाने ।

२ दही, मही, पनिर, आइसक्रिम, कफी चकलेट नखाने ।

३ कोक, बियर, रक्सी, वाइन (बन्द बोतल पेय पदार्थ )को सेवन नगर्ने ।

४ चम्किलो प्रकाश र भीडभाडबाट टाढै रहने ।

५ अति दुर्गन्ध तथा बास्ना आउने ठाउँ नजिक नजाने ।

६ भोको पेट नबस्ने, पानी तथा फलफूल प्रशस्त मात्रामा खाने ।

७ चिन्तामुक्त भएर बस्ने कोशिश गर्ने

८ कम्तिमा पनि ६ देखि आठ घन्टा आरामले सुत्ने ।

अकु. विशाल श्रेष्ठ, अकुपञ्चरिष्ट ब्लुलोटस अस्पताल, टेकु काठमाडौं ।

.

संबन्धित
भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोला!