OSNepal आइतबार, मंसिर १२ २०७८

४५ बर्षको उमेरमा पनि १६ बर्षे तरुनी देखिन्छीन् अभिनेत्री मलाइका अरोरा, यस्तो रहेछ फिटनेसको राज

४५ बर्षको उमेरमा पनि १६ बर्षे तरुनी देखिन्छीन् अभिनेत्री मलाइका अरोरा, यस्तो रहेछ फिटनेसको राज

  • OSNepal
  • शनिबार, मंसिर ४ २०७८


४५ बर्षको उमेरमा पनि १६ बर्षे तरुनी देखिन्छीन् अभिनेत्री मलाइका अरोरा, यस्तो रहेछ फिटनेसको राज
Reading Time: < 1 minute

बलिउड अभिनेत्री मलाइका अरोरा फिटनेसकी रानी नै हुन् । उनी ४५ वर्ष पुगे पनि एकदमै तरुनी नै देखिने गरेकी छिन् । उनी सधै आफ्नो फिटनेसमा एकदमै ध्यान दिने गरेकी छिन् । उमेरले डाँडा काटे पनि यौवनले उनी १६ बर्षे जस्तो देखिन्छिन् । उनले यो उमेरमा पनि आफुलाई फिट राख्नका लागि लामो समय जिममा वर्कआउट गर्ने गर्छिन् ।

जिममा मात्र जाने हैन उनी योगा समेत गर्छिन् । भारतीय संचारमाध्यम संगको एक अन्र्तबार्ताका क्रममा उनले आफु फिट रहनुको राज खुलाएकी छिन् । वर्कआउट, जिम, योगा मात्र उनको फिटनेसको बिषय हैनन् । उनी आफु खानपानमा समेत उत्तिकै सचेत रहने गरेको बताउँछिन् । उनले आफूले खानेकुरामा धेरै सागसब्जी हुने उनी बताउँछिन् । मलाइकाले बिहान उठ्ने बित्तिकै एकदमै हेल्दी जुस पिउने गरेको बताईन् ।

उनी आफ्नो ब्रेकफास्टमा एभोकाडो टोस्ट धेरै मन पराउँछिन् । मलाइकाले आफ्नो लन्च र डिनरमा डिटक्स मिल लिन्छिन्, जसमा धेरै उमालिएका साग तरकारीको प्रयोग गरिएको हुन्छ । यसले तौल बढ्न नियन्त्रण गर्ने उनि बताउँछिन् । डाइटमा घिउ, गुड, खजुर, मह आदि समावेश गरिएको हुन्छ तर उनले मिठाईको प्रयोगलाई शुन्य बनाएकी छिन् । मलाइका गहुँको पास्ता, दिनहुँ बदाम मिल्क, अलैँची पाउडर र महको साथमा ओट्स लिने गर्छिन् । त्यस्तै उनले नरीवलको पानी समेत पिउने गरेकी छिन् ।

प्रतिक्रिया
सम्बन्धित समाचार

  • फेसबुक
  • ट्वीटर
  • युट्युब
  • A यूनिकोड