अनारसका केही स्लाइसहरू खाँदा तपाईंको शरीरलाई हानिकारक फ्री रेडिकल र रोगबाट बचाउन सकिन्छ। यो धेरै रोगहरूमा फाइदाजनक छ। यसको फाइदाहरू बारे जान्नुहोस् । अनारसमा क्यालोरी कम हुन्छ र फाइबर प्रशस्त हुन्छ, जसका कारण तपाईं सजिलै आफ्नो तौल घटाउन सक्नुहुन्छ। यसले बडी मास इन्डेक्स पनि घटाउन सक्छ।
अनानासको सेवनले इम्युनिटी पावर बढाउँछ, जसले शरीरलाई धेरै रोगसँग लड्न मद्दत गर्छ र यसमा भिटामिन सी पाइने हुँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ । धेरै अनुसन्धानहरूले सुझाव दिन्छ कि अनारसको रसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन ठूलो भूमिका खेल्छ। यसले एन्टिबायोटिकको प्रभाव बढाउन पनि मद्दत गर्छ। यसमा पाइने पेक्टिन नामक तत्वले प्रोबायोटिक जस्तै काम गर्छ, जुन पेटका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
अनारसको क्षारयुक्त खनिजले कब्जियत र अपचबाट राहत दिन्छ। एउटै अनारसको रसमा ब्रोमेलेन हुन्छ जसले हानिकारक पखाला पैदा गर्ने ब्याक्टेरियाबाट बचाउन सक्छ। यसमा क्याल्सियम र फस्फोरस जस्ता धेरै खनिजहरू पाइन्छ, जसले हड्डीलाई बलियो बनाउँछ र गठिया र अन्य हड्डीको समस्यालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
अनारसको रसमा ब्रोमेलेन, इन्जाइमहरूको समूह हुन्छ, जसले ओस्टियोआर्थराइटिसको कारण हुने सूजनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसको सेवनले टाइप टु मधुमेहको जोखिम पनि कम गर्छ । यसमा पोलिफेनोल र फाइबरको मात्रा हुन्छ, जसले टाइप टू मधुमेह नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
